网站建设中优化内链需要遵循以下原则与方法

1. 内链关键词选取：要选取与目标页面相关性强、对于用户有用的关键词作为内链锚文本。

2. 内链网页数量：一个页面的内链数量不能过多，一般控制在3-5个为宜。但若内部链接层数过多，可以适当增加。

3. 内链位置：内链的位置要与内容相关，并且有利于用户阅读体验。

4. 内链途径：适当使用图片、按钮等形式来进行内链，除了文本形式外，更多的呈现方式也有利于用户使用和体验。

具体实现方法如下：

1. 内链结构调整：通过结构调整，将一些关键页面置于页面的核心位置，并在每个页面的底部添加相关推荐信息，这些推荐信息包括其他重要页面的链接。

2. 内链关键词选取：在文本中选取一些与目标页面相关的关键词，将它们转化为内链，并保证内链的相关性和用户价值。

3. 内链浮动层：在页面中添加一个内链浮动层，当用户在页面停留一段时间时会自动弹出。但是，这种方式使用过度会影响用户体验。

4. 内链导航：利用导航条来进行内链导航，将一些相同主题的内容连接起来，让用户可以方便地浏览和查找相关信息。

5. 内链结论：通过以上方法，我们可以充分利用网站内部资源为用户提供便利，进而提升网站整体的用户体验度和搜索引擎收录率。